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1、糖：甜蜜的负担 一口蛋糕，一口奶茶下肚，大脑会在短时间内分泌大量多巴胺，让你产生“啊，好满足”的愉悦感。

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油是身体必需的，关键在于吃哪种油。

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有些关系，本来就只属于城市的咖啡馆、周末的电影院、以及下班后的烧烤摊。

每一次头痛、胃痉挛、早醒的清晨……都是它试图在用自己能想到的方式在与你对话： 我撑不住了，你能救救我吗？ 如果你发现自己出现了文中的多项症状，并且已经持续两周以上，在排除了器质性疾病以外，请把它当成一个情绪在求救的信号，去心理科或是精神科做一次全面的评估。

他从读大学开始，就已经是数学明星。

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本案中，毛毛就诊时已出现安静状态下的喉鸣，提示喉梗阻至少达到Ⅱ度。

最后说一句掏心窝的话：你吃的每一顿饭，都是写给十年后自己的一封信。

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因为很多人原本就有下肢动脉硬化，喝了水之后全身血容量增加，心脏泵血负担加重，可狭窄的血管对压力变化最敏感。

一项针对3256名抑郁症患者的研究发现，超过70%的患者在抑郁发作期间伴有胃肠道症状[8]。

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诊断结果表明，我是重度抑郁，情况已经很严重了，医生给我开了药。

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血糖稳了，连带着晚上睡觉都踏实了些。

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允许他有做不到的时候，也允许自己有需要开口求助的时候。

这种本能的注意偏差，会很容易让你“选择性失明”，习惯性地忽略生活中的顺遂、善意与认可，反而过度纠结微小的瑕疵与不足。

10、「硫酸镁」常开，不注意这点差点出事！

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该部队于2007年组建，原本负责在海外开展情报收集活动，但大部分队员实际上在日本国内收集民众个人信息。

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没有学会建设性地表达愤怒的人，才会选择暴力的方式去宣泄。

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7、遇见你之前，我甚至都不知道自己可以这么快乐

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当然骂归骂，下次老公再来“陪厕”，她还是不会拒绝。

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咨询师在其中像是一个“翻译官”，帮孩子把对抗背后的脆弱翻译给家长听，也帮家长把焦虑背后的爱意翻译给孩子听。

但现在，我可以改变我自己。

这些问题越来越答不上来，因为已经太久没有问过自己了。

我患上了严重的写作障碍，再也无法借文字疏解情绪。