“是那种开水一冲就可以吃的燕麦片吗？”凌霞听说后，在电话那头哈哈大笑，“这种快熟的燕麦片都需要预处理，损失不少维生素不说，淀粉糊化也会大大增多，升糖指数会比需要煮的那种燕麦高不少！” 目瞪口呆的我：…… 于是，从血（多）泪（长）教（的）训（肉）里，我终于总结出了“低升糖秘笈”： 高纤维 加工少 多蒸煮 别烧烤 低致癌 少长膘 与君共勉！ 图片来自网络 *感谢美国注册营养师凌霞为本文提供专业建议。

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一天八杯水 这句话漏了下半句：食物当中也含有水。

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所以说，肾虚和肾脏问题虽然有一点重叠，但两者绝不是一回事。

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另外，抗糖不是戒糖，更多是控制，别摄入太多。

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所以肾结石的影响因素很多，跟饮食、遗传有关系，跟代谢也有很大的关系，比如说太胖，或者一些基础的代谢性疾病，高尿酸、痛风等等都有关联性。

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日常生活中，拿筷子、系鞋带、系扣子这些本来很灵巧的动作，如果突然变慢了，也值得留意。

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当然吸烟、肥胖、家族史也都属于危险因素，只是相对排在后面。

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然后他说：“有自动驾驶车我也不坐，我觉得那会撞死我。

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以前的CAR-T是用的自体细胞，属于“私人定制”，需要抽病人的免疫细胞去改造，这个过程有失败风险，需要等几周，而且价格很高，上百万都是正常情况。

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但当免疫系统失衡后，本来无害的东西，也可能被当成“敌人”来攻击，于是过敏就发生了。

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比如我只是摸一下脉搏，听一下心跳，可以说“心律不齐”。

“身边的人真的不知道你生病吗？”我好奇地问。

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一个鸡蛋大概有7克蛋白质，需要吃十几个才能达标，但是又不能光吃鸡蛋，不利于营养均衡。

这是因为起床动作太快，年纪大了反应跟不上，导致低血压。

菠萝： 我还听到一种说法，有的患者表现得很“温和”，甚至做事“反复检查”，这和我们印象中冲动、粗心的ADHD似乎完全相反？ 李冠军主任：这就是“继发性”的表现。

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