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如果你的休息时间不够，那么你的身体便没有足够的时间去修复受损的肌纤维，也就无法更好的帮你重建和加强肌肉，这可能会让你的运动成果大打折扣。

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它们真正共同守护的，是一套能够经受时间检验的价值观：尊重传统，秉持内心，将二者融入到对卓越始终如一的追求中。

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8、世界比洞赛：普莱斯11比5横扫克罗斯，门齐斯因病退赛

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2、男篮大胜晋级！赵继伟17+6扛大旗，杨瀚森低迷，高诗岩可以离开了

起早贪黑，腿疼没有放弃，高温也没有放弃，下雨也要坚持。

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7、罗纳尔多：梅西是历史第一！英格兰也挡不住，生涯暮年仍统治世界足坛

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